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反省后自我检查书

栏目:检查书 来源:检讨书 作者:www.jiantaoshu.cn
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反省后自我检查书
 
  1.控制情绪。为什么要控制情绪,因为我的情绪常常让我在不分场合,无论是否当着外人的情况下,随意对我的父母,哥哥发脾气。虽然我每次都感觉自己事出有因,但我的情绪让我处于不被看好的局面,有理也变无理了。而且,我每次这样做,不仅让父母没面子还让他们上火。这种情况下,一个自认为很讲道理的我看起来是那么没道理。
 
  2.一些事情别太认真。(检讨书 www.jiantaoshu.cn)此认真非彼认真,意思是譬如与别人的争论,争吵,别人对我本人的看法,非自愿而造成的一些错误,已成定局的事情。
 
  3.别大事小事就哭。二十多岁的我,哭只会让我看起来懦弱,现代人对待二十多岁还动不动哭的人不是可怜,而是难以理解,别人看着你哭其实是更多是心烦。
 
  4.别忘记说“对不起”。很多年里我练就了说“不好意思”,早就遗忘了说'对不起",这三个字说出来会让我偶尔无意与陌生人发生矛盾时,获取他们的谅解,也可让他们消气,事情的发展就不至于太难看。
 
  5.被人不尊重的时候忍耐一下。每次遇到别人先不尊重我,我就紧接着火大起来,但我何不忍耐一下,紧接将情绪稳住,音调控制,不要升调,进而用平稳口气将合适的话说出来。
 
  6.难受时的心里话想好对象再交流。人在极度难受的时候心里防御能力很差,会想找人倾诉,那么首先是选XX或XX,再者,这种时候不要冲动地去给谁打电话倾诉,否则过后一定后悔。
 
  7.一味的指责自己是坏事,哪怕自己有错。真正去客观评价看待一件事,不是把所有错怪在自己身上
 
  8.将情绪转化。脾气在升起来的时候,(检讨书 www.jiantaoshu.cn)自己劝自己“我这样对身体不好,容易得癌,发脾气只会让事情发展的越来越糟。”之后平静后再开口说话。
 
  9.不惹事,惹了事也不怕事。自己是好人,不用怕什么。
 
  10.注意生气时音调的把控。每次跟我父母吵完架之后我都问“我有什么错,我不过是为了这个家好,为什么每次都训我”错误其实不在于做了什么错事,而在于跟他们说话方式,音调太高
 
  11.不要受别人话语的引导。说我错,两分钟我不觉得自己错,但十分钟之后,我会真的如此人所言,内心开始相信整件事发生全是我的错,跟他这个当事人一点关系没有。但睡一觉第二天我将整件事从前往后一回忆,发现他有他的错我有我的错,谁都不可推脱。

本文标题:反省后自我检查书
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